Modalidades
Cycle Beeat
Aulas de 45 minutos de ciclismo indoor com movimentos de braço e monitoramento de rendimento individual, através do Sistema SPIVI, permitindo o acompanhamento do seu condicionamento físico e gasto calórico. Força e resistência em uma aula descontraída, cheia de energia pro seu dia a dia!
Cycle Performance
Aula de 45 minutos de ciclismo indoor com foco no desempenho com monitoramento de desempenho individual, através do Sistema SPIVI, permitindo o acompanhamento do seu condicionamento físico e gasto calórico. Força e resistência em busca de seus melhores resultados. Ideal para atletas em treinamento, ou para quem prefere focar na performance de seus treinos do dia a dia!
Cycle Cross
Aula de 30 minutos de bike, mais 30 minutos de treinamento funcional circuitado. Perfeito para o dia a dia corrido de quem não abre mão do trabalho completo de corpo e mente. Aumento da força muscular, flexibilidade, melhora do sistema cardiorrespiratório, coordenação motora, equilíbrio, além do alto gasto calórico!
Funcional
Um treino intervalado de alta intensidade, com 45 minutos. Trabalha potência, agilidade, força, equilíbrio, mobilidade articular e o core, proporcionando um resultado rápido e eficaz, diminuindo a gordura corporal e aumentando o tônus muscular. Monitorada pelo Sistema SPIVI Arena, o que permite você acompanhar sua frequência cardíaca e seus resultados!
Mat Pilates
Conhecida como a Arte da Contrologia, essa aula possui uma combinação de Abdominais com trechos de alongamentos corporais dinâmicos e estáticos, trabalhados em 60 minutos. Esculpe o corpo com uma movimentação cinestésica e consciente, proporcionando força, flexibilidade, melhora da postura e equilíbrio para nossas atividades diárias. Com soltura miofascial ao final de toda aula. Conheça e não largue mais!
Jazz Dance
Técnica e dança em 60 minutos ou 1:30hs. Aula perfeita para quem ama a dança e quer aprimorar seus passos ou mesmo aos iniciantes por ser ministrada com o passo a passo de uma única coreografia por aula, tal como o Urban Dance. Trabalho de postura, equilíbrio, confiança e memória, são um ganho da modalidade. Ao som de músicas internacionais inspiradoras, que emocionam e elevam o espírito, você vai se apaixonar e sair leve para encarar o dia!
Urban Dance
Aula perfeita para quem quer iniciar na dança. Em 60 minutos cada passo é repetido diversas vezes, até ser unido a outro, chegando a uma única coreografia tal como o Jazz. Ao som urbano do pop internacional, coordenação motora, equilíbrio, postura, e muita memória, são trabalhados nessa aula apaixonante, com cara de balada!
Ritmos Beeat
Aula de dança que envolve vários ritmos em uma aula de 60 minutos. Muita descontração, alegria, energia e liberdade de movimentos para várias coreografias repetidas de ritmos nacionais e internacionais que foram ou são sucesso no momento. Se você tem vontade de dançar quando ouvi uma música que gosta, vem, eleve seus batimentos, transpire diversão, seu lugar é aqui!
CROSS FIGHT
Fundamentos de Lutas e condicionamento físico, transformando os 45 min da aula em uma intensa combinação de técnicas de ataque e defesa, além de trabalhar potência, agilidade, força, equilíbrio, proporcionando um resultado rápido e eficaz. Dê um nocaute nessa preguiça e vem!
FitDance
Modalidade de dança que conta com coreografias padronizadas pelo sistema Fitdance de aulas desafiadoras e muito divertidas. Várias coreografias ao som de músicas predominantemente nacionais, em 60 minutos de aula, farão você se movimentar, trabalhando o corpo e a mente, proporcionando um imediato bem-estar. Esse é o objetivo principal, levar alegria e diversão para o seu dia a dia. Além do elevado gasto calórico. Se jogue!
Aulas Especiais
Aulas Especiais tais como eventos, ou aulas fora do horário normal.