Modalidades


Cycle Beeat

Aulas de 45 minutos de ciclismo indoor com movimentos de braço e monitoramento de rendimento individual, através do Sistema SPIVI, permitindo o acompanhamento do seu condicionamento físico e gasto calórico. Força e resistência em uma aula descontraída, cheia de energia pro seu dia a dia!


Cycle Performance

Aula de 45 minutos de ciclismo indoor com foco no desempenho com monitoramento de desempenho individual, através do Sistema SPIVI, permitindo o acompanhamento do seu condicionamento físico e gasto calórico. Força e resistência em busca de seus melhores resultados. Ideal para atletas em treinamento, ou para quem prefere focar na performance de seus treinos do dia a dia!


Cycle Cross

Aula de 30 minutos de bike, mais 30 minutos de treinamento funcional circuitado. Perfeito para o dia a dia corrido de quem não abre mão do trabalho completo de corpo e mente. Aumento da força muscular, flexibilidade, melhora do sistema cardiorrespiratório, coordenação motora, equilíbrio, além do alto gasto calórico!


Funcional

Um treino intervalado de alta intensidade, com 45 minutos. Trabalha potência, agilidade, força, equilíbrio, mobilidade articular e o core, proporcionando um resultado rápido e eficaz, diminuindo a gordura corporal e aumentando o tônus muscular. Monitorada pelo Sistema SPIVI Arena, o que permite você acompanhar sua frequência cardíaca e seus resultados!


Inner Balance

Combinação de fisioterapia e mobilização articular, baseados no pilates, com técnicas próprias do Inner Balance. Abdominais com trechos de alongamentos corporais dinâmicos e estáticos, trabalhados em 60 minutos. Esculpe o corpo com uma movimentação cinestésica e consciente, proporcionando força, flexibilidade e equilíbrio para nossas atividades diárias. Com soltura miofascial ao final de toda aula, através de bolinhas exclusivas do Inner Balance. Conheça e não largue mais!


Jazz Dance

Técnica e dança em 60 minutos ou 1:30hs. Aula perfeita para quem ama a dança e quer aprimorar seus passos ou mesmo aos iniciantes por ser ministrada com o passo a passo de uma única coreografia por aula, tal como o Urban Dance. Trabalho de postura, equilíbrio, confiança e memória, são um ganho da modalidade. Ao som de músicas internacionais inspiradoras, que emocionam e elevam o espírito, você vai se apaixonar e sair leve para encarar o dia!


Urban Dance

Aula perfeita para quem quer iniciar na dança. Em 60 minutos cada passo é repetido diversas vezes, até ser unido a outro, chegando a uma única coreografia tal como o Jazz. Ao som urbano do pop internacional, coordenação motora, equilíbrio, postura, e muita memória, são trabalhados nessa aula apaixonante, com cara de balada!


Pop Dance

Deliciosa e divertida aula, com 60 minutos de duração, com um mistura de vários estilos de danças, ao som das maiores Divas do Pop. Perfeita para quem quer iniciar na dança, assim como o urban e o jazz, por ser uma única coreografia por aula. E, ao final, sempre uma surpresa ao juntar os passos e descobrir a música do dia!


Ritmos Beeat

Aula de dança que envolve vários ritmos em uma aula de 60 minutos. Muita descontração, alegria, energia e liberdade de movimentos para várias coreografias repetidas de ritmos nacionais e internacionais que foram ou são sucesso no momento. Se você tem vontade de dançar quando ouvi uma música que gosta, vem, eleve seus batimentos, transpire diversão, seu lugar é aqui!


FitDance

Modalidade de dança que conta com coreografias padronizadas pelo sistema Fitdance de aulas desafiadoras e muito divertidas. Várias coreografias ao som de músicas predominantemente nacionais, em 60 minutos de aula, farão você se movimentar, trabalhando o corpo e a mente, proporcionando um imediato bem-estar. Esse é o objetivo principal, levar alegria e diversão para o seu dia a dia. Além do elevado gasto calórico. Se jogue!


FitDance Teen

Aula de FitDance Teen é uma aula motivante e bem divertida, voltada para o público Teen dos 9 aos 13 anos. Todas as músicas são pré-coreografadas pelo programa FitDance e voltadas para o público teen! Todos os ritmos fazem parte desta aula, trabalhando sociabilidade, concentração, equilíbrio e confiança. Bora se jogar nessa experiência!


Aulas Especiais

Aulas Especiais tais como eventos, ou aulas fora do horário normal.